Mencintai Diri Sendiri

“Apakah kamu sudah mencintai dirimu sendiri?”

Seringkali kita terlalu berfokus pada keinginan untuk mencintai orang lain. Sehingga lupa bahwa diri kita, sama seperti orang lain, juga butuh dicintai. Butuh kasih sayang dan butuh merasakan kehangatan.

Kamu pasti sering mendengar istilah “Kamu harus mencintai dirimu sendiri terlebih dahulu sebelum mencintai orang lain”
hmm..

Kenapa kita harus mencintai diri sendiri?

Mencintai diri sendiri adalah ketika kamu dapat menerima segala kelebihanmu tanpa merasa tinggi hati, namun di sisi lain juga kamu bisa merangkul semua kekurangan dirimu sendiri. Sederhananya.. kamu mencoba mengenal diri kamu dan bersyukur dengan apa yang kamu punya.

Mencintai diri kita sendiri itu penting karena ketika kita sudah merasa nyaman dengan diri sendiri, orang-orang di sekitar kita pun akan ikut merasakan hal yang sama. Mereka akan nyaman berada di dekat kita, karena kita memancarkan energi positif dari dalam diri. Terlebih lagi akan membuat kita lebih bahagia dan lebih sehat dalam setiap aspek kehidupan.

Lalu bagaimana dengan diriku sendiri?

Tentunya aku sudah bisa mencintai diriku sendiri, dan aku juga masih terus belajar sampai saat ini. Proses mencintai diri sendiri sebenarnya tidak sulit. Namun seringkali kita dibuat rumit oleh pemikiran sendiri. Iri melihat orang lain lebih cantik, lebih pintar atau kita jadi merasa insecure dalam lingkar pertemanan dan hal lainnya. Padahal setiap orang itu memiliki keunikannya sendiri. Dan itulah yang harus kita pelajari untuk diterima oleh diri kita sendiri.

Jadi bagaimana cara kita memulai untuk mencintai diri sendiri?

1. Accept yourself
   Terima dirimu apa adanya! Setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Kamu perlu berkata “Inilah aku, dan aku bangga dengan diriku”. Ga perlu malu! Kekurangan yang kita miliki bisa kita tingkatkan kok secara perlahan. Kamu juga bisa mencoba membuka obrolan dengan orang terdekatmu seperti keluarga dan sahabat untuk bisa menumbuhkan rasa percaya diri kamu.
2. Surrond yourself with possitivity
   Kelilingi dirimu dengan hal-hal positif. Kamu bisa mulai memfilter dari segi pertemanan, percintaan, cara kamu mengonsumsi sosial media, dll. Jauhkan hal-hal negatif yang bisa buat dirimu kembali merasa insecure. Dikelilingi oleh circle yang positif akan membuat kamu menjadi orang yang beruntung dengan pemikiran yang sehat.
3. Fulfill your well-being
   Penuhilah kebutuhan akan kesejahteraan diri kamu. Mencintai diri sendiri tidak hanya sekedar menerima kekurangan dan kelebihan saja, tetapi juga memerhatikan kebutuhan fisik, rohani, psikis, dan mental. Misalnya kamu harus cukup tidur 6-7 jam setiap malam maka harus tidur lebih awal, makan tiga kali sehari, olahraga, ataupun meluangkan waktu untuk mengurangi stres dan beribadah. Hal-hal kecil seperti ini dapat membawa kebahagiaan dan kepuasaan pada diri kamu secara tidak langsung.

Proses mencintai diri sendiri akan berlangsung selama kita hidup di dunia ini. Kita akan terus belajar dan terus meningkatkan value diri kita agar menjadi orang yang selalu lebih baik lagi kedepannya 🙂

Cheers,

Jastitahn